Tous les discours populaires vont dans le sens que la confiance en soi est innée et donc partant de ce principe que si vous avez manqué de confiance dans votre enfance vous aurez de la difficulté à vous estimer, à créer quoi que ce soit dans votre vie.

Quelle erreur !

Si l'on considère que se faire confiance c'est faire confiance aux habitudes, aux comportements acquis pendant l'enfance eh bien c'est aller à l'encontre de tout ce qui concourt à améliorer votre façon d'interagir avec votre environnement intérieur et extérieur.

Et vous seriez tentés de conclure rapidement que dès qu'une situation est plus complexe qu'une autre vous allez perdre pied ! et c'est exactement ce qui se produit lorsque vous êtes dans une relation toxique. 

Pas étonnant que l'angoisse pointe son nez dès lors que vous pensez ne pas être adéquat dans une situation ou face à une personne qui tenterait de vous contrôler !

Et comme le corps est le plus intelligent il tente sans cesse de vous ramener à l'équilibre ; et son but est faire en sorte de créer un court-circuit dès que quelque chose lui semble incohérent.

Et là où vous ressentez de l'impuissance à l'extrême, il va renouveler ce court circuit de plus en plus jusqu'à vous conduire à traverser ce sentiment de mal être dans vos profondeurs.

C'est là qu'il est important de faire la différence entre se faire confiance et ne pas se faire confiance.

Dès l'instant où vous accueillez le fait de ne pas faire confiance à vos pensées habituelles mais bien aux sensations de votre corps, vous sortez de l'emprise d'une situation angoissante.

Car l'emprise n'est autre que celle que vous avez mise en place très tôt dans votre vie pour subvenir à vos besoins de survie en contrôlant tout ce qui vous est apparu à cette période comme étant un danger  réel.

La meilleure façon de sortir de cet engrenage est de ne pas vous faire confiance !

Rester dans l'engrenage reviendrait à dire que chaque fois que vous pensez vous faire avoir, vous allez recréer encore et encore le même circuit automatique et le renforcer. 

Or il correspond à celui qui s'est mis en place à une période de votre vie où vous étiez dépendant et vulnérable, et c'était tout à fait ok puisque vous étiez enfant. Et le propre d'un enfant est bien d'être dépendant !

Sauf que si votre environnement n'était pas sécurisant, vous avez tout fait pour ne plus revivre cela.

Prenons cet exemple : vous êtes confrontée à une situation où vous sentez de la dominance, eh bien il ne tient qu'à vous de répondre d'une autre manière afin de ne pas retomber dans cet automatisme.  

Faire un pas de côté et accueillir les sensations du corps sera votre premier pas à ne pas faire confiance à vos automatismes "innés".

Et si vous ne me croyez pas, regardez du côté des grands sportifs, ils ne se font pas confiance, dans le sens qu'ils apprennent de leurs erreur et n'ont de cesse de répéter des nouvelles habitudes afin de ne pas tomber dans les travers du cerveau qui cherche à aller vers la facilité, et donc ce qu'il connait déjà. 

Conclusion : si vous souhaitez sortir d'une relation toxique, choisissez de créer de nouvelles pensées, qui entraîneront de nouveaux comportements. Et ces nouveaux comportements entraîneront de nouvelles actions qui entraîneront à leur tour de nouvelles façons de vous relier à vous, à l'autre, à vos enfants également.

Et vous sortirez du triangle infernal de la victime, du bourreau et du sauveur, car lorsque vous apprenez à vous observer vous commencez à prendre conscience du moment où vous basculez d'une de ces facettes à l'autre.

Dans mes accompagnements, je vous apprends à le conscientiser.

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