Quand la peur du manque crée une co-dépendance toxique

• Vous avez traversé des relations toxiques, peut-être même un burn-out, et malgré l’aide déjà reçue, vous sentez qu’il vous manque quelque chose de plus profond.
• Vous aspirez à une transformation intérieure, à une reconnexion authentique avec vous-même.
• Vous avez besoin d’un espace sécurisant pour explorer vos blessures, libérer vos émotions, et enfin comprendre qui vous êtes au-delà des schémas répétitifs.
• Mon approche psychocorporelle vous accompagne dans ce retour à vous, en écoutant les messages du corps, des émotions et de l’énergie.
• Une thématique revient souvent dans nos échanges : le lien entre la blessure d’abandon, la blessure de trahison et la peur du manque.

Les blessures émotionnelles non guéries forment un terrain fertile pour les relations dysfonctionnelles.

Lorsque vous portez en vous une profonde peur de l’abandon, vous pouvez inconsciemment attirer des partenaires porteurs de la blessure de trahison. Ce duo crée une dynamique particulièrement douloureuse : plus vous cherchez à ne pas être quittée, plus l’autre risque de vous décevoir ou de trahir la confiance que vous lui accordez.

Ce jeu d’attraction repose sur un mécanisme inconscient : vous rejouez les schémas de votre passé, dans l'espoir inconscient de les réparer.

La peur du manque — de ne plus être aimée, vue, reconnue — vous pousse souvent à la complaisance.

Par peur de perdre l’autre:

• vous vous oubliez, vous taisez vos besoins,
• vous évitez les conflits,
• vous faites “ce qu’il faut” pour garder l’amour de l’autre.
• À court terme, cela peut sembler protecteur. Mais à long terme, cela génère une trahison de vous-même. Et cette auto-trahison réveille… la blessure de trahison originelle.

Cela crée un cercle vicieux : vous vous adaptez pour ne pas perdre l’autre, mais vous perdez de vue qui vous êtes.

Et lorsque vous vous rendez compte que l’autre ne répond pas à vos attentes silencieuses, le ressentiment monte, la frustration grandit, et le sentiment de trahison émerge.

Cette mécanique crée une codépendance émotionnelle : l’autre devient à la fois votre sauveur et votre source de souffrance.

Vous attendez que l’autre comble vos manques au lieu de vous recentrer sur vous-même. Vous confondez amour avec besoin. Et tant que ce lien n’est pas conscientisé, vous le répétez.

Sortir de ce schéma, c’est un chemin de retour à vous-même. Cela demande :

• D’identifier vos blessures originelles : abandon, trahison, rejet… et d’en reconnaître les impacts dans vos choix relationnels.
• De renforcer votre estime de vous : en cultivant des relations nourrissantes, des activités valorisantes, et un rapport à votre corps bienveillant.
• D’oser poser vos limites : non par rejet de l’autre, mais par fidélité à vous-même.
• De recontacter vos désirs profonds, en dehors du regard de l’autre.
• D’apprendre à aimer sans vous perdre, à donner sans vous oublier.

Mon accompagnement vise à ce que vous puissiez revenir à votre essence, vous sentir enracinée, libre, et capable de créer des relations fondées sur l’authenticité et le respect mutuel.

Vous vous reconnaissez dans ce parcours ? Vous souhaitez sortir de ce cycle et retrouver votre pleine puissance intérieure ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, ancré dans le corps, l’émotion et l’énergie, pour vous aider à transformer ces blessures en forces.

N’hésitez pas à me contacter pour en parler ensemble.